茨城県 土浦市 内科クリニック 糖尿病、高血圧、慢性腎炎、透析【大石内科クリニック】

　血管が細い、または血管が皮下深くにあって内シャントの穿刺が困難なため透析に来るのがつらくなっている患者様が一定数いらっしゃいます。このようなシャントの穿刺は経験豊富なスタッフにとっても穿刺のたびにプレッシャーがかかり、ますます穿刺を困難なものにしてしまいがちです。いつものうまい人が今日はいないかもなどと心配している患者様もいらっしゃるでしょう。そのような心配を軽減するために当クリニックでは、穿刺困難者に対してエコー下穿刺を行っております。しかもほとんどの臨床工学士はこの方法をマスターしていて日常的に行っているので特定の人がいなくても安心です。エコー下穿刺になりずいぶん楽になったと感謝の声をいただいており、スタッフ一同喜ぶと同時に、ますます技術に磨きをかけようと意気込んでいます。

　当院ではお誕生日月に、透析患者さんの「体力測定」を行っています。
「これくらいなら大丈夫」と思っていたところで、転びそうになったことはありませんか？
年を重ねると誰でも、体力が低下します。特に、転びそうになった時に立ち直るバランス能力の衰えが、転倒の大きな原因です。
自分の体力を知り、体力にあった運動を日常的に続けると、体力の低下を抑えることが出来ます。運動習慣は、将来の寝たきり予防、認知症予防につながるといわれています。
まずは、『自分の体力を知る』ことから始めましょう！
体力測定の項目は、
�@握力測定
�A30秒間椅子立ち上がりテスト
�B開眼片足立ち時間
�C５ｍ最大歩行
�DTimeｄ up＆go
�E長座体前屈の６項目です。

�Cの「5m最大歩行時間」は、歩く速さを見ています。歩くのが遅くなると、横断歩道を青の間にわたり切るのが不安になります。一般に１ｍを1秒で歩ければ、横断歩道は渡り切れるといわれています。5m歩行が、5秒以下なら安心です。

�Dの「Timed up& go(機能的移動能力)」は、椅子に座った状態から3m先のコーンまで出来るだけ早く歩き、コーンを回り、また椅子まで戻り座るとうい動作にかかる時間を測ります。立ち上がる・歩く・体の向きを変える、バランスをとる等の複合能力の程度を示します。8.5秒以上かかると転倒の危険性があり、13.5秒以上かかると転倒の危険性がさらに高くなると言われています。


�Eの「長座体前屈」は、体の柔軟性を測定します。体が硬いと、怪我をしやすくなります。


院長の体力測定結果
＊2017/6/1院長61歳の誕生日に体力測定を実施しました。
結果は、握力43kg　30秒椅子立ち上がりテスト25回　開眼片足立ち時間60秒　5m最大歩行1.5秒　timed　up&goテスト3.7秒　長座体前屈27.6cm　でした。
院長の運動歴：バスケットボール6年間、アイスホッケー6年間。